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La naturopathie offre de multiples outils et techniques
adaptables à chaque patient selon sa problématique.
La nutrition représente l’un des trois piliers de la naturopathie. Une alimentation adaptée à votre corps et à ses besoins, selon votre rythme de vie, constitue en effet le fondement essentiel au bon fonctionnement de votre organisme.
Directement liée à la nutrition, la micronutrition cherche quant à elle à maintenir l’équilibre dans les apports en micronutriments, qu’il s’agisse de vitamines, d’acides gras essentiels, d’oligo-éléments, de minéraux ou encore d’antioxydants. Naturellement présents au sein d’une alimentation variée et équilibrée, il peut s’avérer nécessaire de les supplémenter lorsque l’organisme présente d’importantes carences.
En séance, nous étudierons ensemble vos habitudes de vie et notamment l’ensemble de vos pratiques physiques : des 10 minutes à pied que vous faites chaque matin pour vous rendre à votre travail, en passant par la distance parcourue pour faire vos emplettes ou simplement votre ménage, jusqu’à votre nombre d’heures d’entrainements sportifs, pour les plus actifs.
La sédentarité est source de très nombreuses pathologies qui peuvent être évitées par une activité physique régulière même légère. Les bienfaits du mouvement sur notre organisme sont multiples, il permet notamment l’oxygénation des cellules, aide le corps à mieux éliminer à travers la transpiration et décharge bon nombre de tensions.
La naturopathie vous propose de mettre en place l’activité physique la plus adaptée à votre style de vie, selon vos capacités et votre emploi du temps.
Cette technique manuelle ancestrale consiste à masser du bout des doigts et de manière soutenue des points précis du corps, nommés « zones réflexes » pour aider l’organisme à mobiliser toutes ses ressources d’autoguérison. Stimulé, il regagne en énergie et en vitalité. La réflexologie apporte aussi de la détente et permet de diminuer le stress et la fatigue.
Notre état de santé émotionnelle et psychologique a des répercussions directes sur notre corps.
La naturopathie s’intéresse particulièrement aux liens entre nos maux psychiques et physiques et à la dimension psychosomatique des maladies.
En séance, nous abordons ensemble votre façon d’accueillir et de gérer les différentes émotions que vous traversez (peur, colère, tristesse, dégoût…) pour ensuite mieux comprendre leur incidence sur votre organisme.
L’accompagnement psycho-émotionnel vient vous aider à mettre des mots sur vos maux.
La naturopathie aide ensuite à rétablir l’équilibre émotionnel par l’alimentation (oméga 3, vitamine B, magnésium…), l’activité physique, l’expression artistique, la méditation en pleine conscience mais aussi par l’utilisation de certaines huiles essentielles et de Fleurs de Bach.
La nature regorge de remèdes. A travers l’utilisation de plantes médicinales, d’huiles essentielles ou encore de Fleurs de Bach, la naturopathie met à profit ces trésors pour aider le corps à mieux fonctionner et à retrouver toute sa vitalité.
Selon votre pathologie, une prescription de phytothérapie et/ou d’aromathérapie pourra ainsi être envisagée.
L’ensemble de ces conseils et recommandations nécessite l’accompagnement d’un professionnel de santé. Chaque patient est unique, je vous propose ainsi un conseil adapté et sur-mesure, selon votre problématique, votre métabolisme et vos besoins.
N’hésitez pas à me solliciter en prenant rendez-vous.
Centre Serbie
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Le Naturopathe n’est pas un médecin, il n’effectue pas de diagnostic, il ne prescrit pas de traitement ou de médicaments. Vous ne devez en aucun cas arrêter un traitement sans l’avis de votre médecin.
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